疫情居家，锻炼不能停/力迈中美国际学校个性化中心带你室内健身做起来

这个寒假，受到新型冠状病毒肺炎疫情的影响，大家都足不出户，居家隔离，避免受到病毒传播所带来的侵害。为了能让大家拥有健康的身体、强健的体魄，力迈中美学校个性化中心专门为我校的师生设计了室内健身动作，让所有人居家也能轻松锻炼。

居家做什么？

不必外出的我们除了日常生活：

   就是给自己充电：

或者学累了之后休息~

健身，动起来！

     现在受疫情的影响，学校延期开学，全校师生都在居家隔离，抵抗疫情。为此力迈中美学校个性化中心，设计了这套室内健身动作。它不分年龄，老少咸宜，二十个动作，大家根据自身情况、家庭场地等条件，练起来吧！    每次选做十个以上动作，每组8--12个，每次2--4组，可以一家人同时做，相互提示、鼓励。做动作之前简单热身，活动各关节，在做的过程中始终把安全放在第一位，量力而行，同时也不能影响或者打扰到他人。